반응형 건강레시피176 참외효능 및 참외 부작용 참외효능 및 참외 부작용 참외는 우리 몸에 좋은 과일 중 하나이다. 6~8월 사이에 제철이며, 당도에 따라 차이가 있겠지만 일반적인 참외 칼로리는 100g당 47kcal이다. 오늘 포스팅에서는 참외 효능에 대해 알아보고 혹시 부작용이 있지는 않은지에 대한 내용까지 살펴보려고 한다. 그리고 많은 분들이 참외 껍질을 대부분 그냥 버리시는데 참외 껍질을 활용법에 대해서도 알아보도록 하자 ● 참외 효능 1. 암예방에 도움 참외 효능으로 암 예방에 도움이 된다. 참외에 들어 있는 베타카로틴 성분은 강력한 항산화제로써, 정상 세포가 암세포로 변하는 것을 막아주고, 암세포의 증식을 늦춰주는 효과를 볼 수 있다고 한다. 참외의 꼭지에 함유된 쿠쿠르비타신 성분이 몸속 암세포의 활성화를 억제해주고 암세포의 증산과 확산.. 2022. 4. 13. 전문가가 말하는 노화예방 식습관 규칙 전문가가 말하는 노화예방 식습관 규칙 과학저널 네이처 메디신 최신호 실린 미국 스탠퍼드대의 노화 경로 연구에서는 흥미로운 점이 발견됐다. 2년이라는 관찰 기간동안 생활습관을 바꾼 사람, 특히 식습관을 바꾼 이들의 경우엔 노화 표지가 한 때 감소했다는 것이다. 노화는 어쩔수 없는 현상이지만 곱게 늙는 것은 생활습관의 노력으로 충분히 가능한 일이다. 신경외과 의사이자 미국 노화방지의료협회 이사인 조지프 마룬(Joseph Maroon) 박사는 최근 미국 의학전문지 뉴스맥스헬스를 통해 노화와 염증은 밀접하게 관련돼 있다며 식습관은 우리 몸에 발생하는 염증의 주요 원인이라고 설명했다. 따라서 식습관을 비롯한 생활습관을 바꿔 미리 염증을 막아야 한다는 것이 그의 주장이다. 노화방지 전문가인 그가 노화예방을 위해 권.. 2020. 4. 4. 얼굴에 나타나는 건강 이상 신호 얼굴에 나타나는 건강 이상 신호 얼굴에 여드름이나 뾰루지 등 여러 변화가 생길 때가 있다. 얼굴에 생기는 변화는 내부 장기의 문제를 의미할 수도 있다. 얼굴에 생기는 여러 변화가 반드시 건강 이상의 문제는 아니다. 대부분 호르몬 변화, 날씨, 약이나 음식으로 인한 변화일 수도 있지만 별다른 이유 없이 생긴 얼굴의 변화가 건강 이상 신호라는 연구 결과가 있다. 여드름이나 뾰루지가 날 이유가 없고 생리와도 연관이 없는데 피부 트러블이 생긴다면 원인을 알아봐야 한다. 트러블이 생긴 얼굴 부위에 따라 원인을 가늠해볼 수 있다. 오늘은 얼굴을 14곳을 구분하고 신체 어느 부위와 연관 있는지 알아보도록 하자. ★ 1번과 2번 부위: 소화 기관 여드름이나 발진 등이 생기면 소화 기관이 제대로 작동하지 못한다는 뜻이다.. 2020. 4. 1. 당신의 폐가 망가지고 있다는 신호 당신의 폐가 망가지고 있다는 신호 폐는 몸에서 가장 중요한 장기이며 폐를 건강하게 지키려면 조기에 문제를 발견하고 돌보는 것이 무척 중요하다. 신체 내부 장기들은 아주 중요하므로 언제나 몸을 어떻게 관리하느냐에 따라 삶의 질이 달라진다. 계단을 몇 개 오르거나 아이들과 함께 놀아주고 나서 피로를 느낀다면, 폐가 망가지고 있다는 신호일 수 있다. 정상적인 성인은 하루에 2만 번 숨을 쉴 수 있다. 호흡이 불규칙해졌다면, 스스로 신경을 써야 한다. 기도는 몸에서 가장 일이 많은 기관으로, 지속적인 피로를 느낀다면 폐가 망가지고 있다는 명확한 신호이다. 당신의 폐가 망가지고 있다는 신호 알아보자. 1. 지속적인 기침 및 독감 겨울에 바이러스성 독감에 걸리는 일은 흔하다. 하지만 오랫동안 기침하고 독감에 걸리는.. 2020. 3. 14. 공공마스크, 약국 마스크, 마스크보유현황 코로나19 앱 총정리 공공마스크, 약국 마스크, 마스크보유현황 코로나19 앱 총정리 공적마스크 판매처, 재고수량을 실시간으로 확인할 수 있는 알리미 앱들이 일제히 서비스를 시작합니다. 한국정보화진흥원(NIA) 등에 따르면 굿닥, 웨어마스크, 마이마스크, 콜록콜록마스크 등 공적 마스크(공공마스크) 알리미 애플리케이션 10여개가 3월 11일 오전 8시부터 서비스를 시작합니다. 한국정보화진흥원은 전날 개발사들에 “공적 마스크 API 관련 정보는 10일 오후 7시부터 내부적으로 사용하고 정식 서비스는 11일 아침 8시부터 시작해 달라”는 요청을 공문을 통해 보낸바 있습니다. 이에 따라 각 앱 개발사들은 API를 활용한 마스크 관련 정보 제공 기능을 구현했습니다. 공공마스크, 약국 마스크, 마스크보유현황 코로나19 앱 총정리 해보겠습.. 2020. 3. 12. 물에 담근 아몬드 5알의 놀라운 건강 효능 물에 담근 아몬드 5알의 놀라운 건강 효능 아몬드를 불리면 영양소 성분이 강화되는데, 그 중 비타민 E는 아몬드 껍질이 벗겨질 때 나온다.불린 아몬드 한 줌을 먹는 건 인도 등 여러 나라의 전통이다. 약간 이상할 수도 있지만, 불린 아몬드를 먹으면 건강에 좋다. 소화 불량이나 고혈압 등의 흔한 문제들에 큰 도움이 될 수 있다.게다가 매일 불린 아몬드 5알을 아침에 곁들여 먹는 습관을 들이면 체중 감량에 박차를 가할 수 있다. 오늘은 불린 아몬드가 건강에 좋은 이유를 소개한다. 1. 면역력 향상 미국의 한 연구결과에 의하면 아몬드를 꾸준히 섭취하면 프로바이오틱 효과를 볼 수 있는 몸에 이로운 장내 균을 증가시켜주어 면역력과 소화기능을 향상시켜준다는 연구결과도 있다. 2. 심장 건강 개선 섭취한 아몬드의 성.. 2020. 3. 10. 내장지방을 빼 주는 음식 9가지 내장지방을 빼 주는 음식 9가지 성인병의 주요한 요인으로 꼽히는 내장비만이다. 내장비만의 대표적인 원인은 과식과 운동부족, 음주, 흡연, 스트레스 등이 있으며, 청년기가 지나 노화현상으로 신진대사가 떨어져 에너지가 덜 쓰여 장에서 흡수한 영양이 우리 몸에 쓰이지 않고, 내장 사이사이 빈 공간에 머무는 현상이 가중되어 내장형 비만이 되기도 한다. 내장비만은 각종 성인병의 원인이 되기 때문에 평소 꾸준한 운동과 함께 건강한 식습관을 실천하는 것이 매우 중요하다.오늘은 당신의 내장지방을 빼 주는 음식에 대해서 알아보자. 1. 생강 좋은 효능을 갖고 있는 생강 역시 내장지방 제거에 도움이 된다. 생강에 함유되어 있는 진저롤 성분은 체내에서 내장지방을 태워주며, 생강의 쇼가올 성분은 내장지방 세포의 생성을 억제해.. 2020. 3. 8. 코로나19 증상과 예방법 코로나19 증상과 예방법 슈퍼전파자는 일반 감염자보다 더욱 많은 2차 감염을 일으키는 사람을 말하는데 이같이 신종 코로나바이러스와 관련된 소식이 계속되면서 슈퍼전파자와 같은 여러 가지 용어들이 등장하고 있다. 오늘은 신종 코로나바이러스 증상과 관련된 용어(슈퍼전파자, COVID-19, 코로나19 등)와 그 뜻에 대해서 알아보자.세계보건기구(WHO)에서 신종 코로나바이러스의 정식 명칭을 씨오브아이디 일구(COVID-19)로 발표했다. 씨오(CO)는 코로나, 브이아이(VI)는 바이러스, 디(D)는 질환, 일구는 2019년도를 의미하는데 질병의 이름이 부정확해지거나 낙인이 발생하지 않도록 하기 위해 지리적 위치, 동물, 개인 또는 사람들의 집단을 지칭하지 않고 발음의 용이함과 동시에 질병과 관련 있는 이름을 .. 2020. 3. 7. 의외로 냄새나는 신체 부위 6곳 의외로 냄새나는 신체 부위 6곳 사람 몸에서 냄새가 나는 부위를 떠올려 보면 흔히 겨드랑이와 발을 생각한다. 샤워할 때 그 부위를 신경 써서 씻지만 몸에서 고약한 냄새가 사라지지 않았다면 다른 부위를 체크해 볼 필요가 있다. 유독 몸에서 고약한 냄새가 나는 사람들은 여길 주목하길 바란다.고약한 냄새가 나지만 사람들에게 잘 알려지지 않은 의외의 부위를 소개한다. 1. 정수리 정수리 역시 피지 분비가 활발한 부위다. 머리카락의 이 지저분한 상태로 방치하면 두피와 머리카락에 피지가 고이게 되고, 그 고인 피지를 박테리아가 분해하여 쿰쿰한 냄새가 난다. 지성 피부인 사람에게서 더 냄새가 나는데 머리를 감을 때 정수리 부위를 손으로 문질러 깨끗이 씻고 머리 말릴 때 두피까지 말려야 한다. 2. 귀 뒤 귀 뒤는 피.. 2018. 7. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음 반응형
