본문 바로가기
반응형

분류 전체보기397

몸을 따뜻하게 하는 음식 10가지 몸을 따뜻하게 하는 음식 10가지 1. 사과 사과는 비타민뿐만 아니라 당분이 많아서 몸을 따뜻하게 하는데 도움이 됩니다. 사과 성분 중 당분과 유기산, 펙틴은 몸 안에 쌓인 피로물질을 제거하는데 펙틴은 장운동을 자극하여 변비를 없애는 데도 효능이 있습니다. 사과는 깨끗이 씻어서 생으로 먹는 것이 가장 좋다고 합니다. 2. 꿀 꿀에 들어 있는 당분은 단당체로 되어있어 체내흡수가 아주 빠릅니다.곧바로 체내에서 에너지로 활용되는 열량원이 될뿐만 아니라 피로 회복효과도 뛰어납니다. 냉증있는 사람이나 위장이 약하고 쉽게 피로를 느끼는 사람에게는 꿀만큼 좋은 음식도 드물다고 할 수 있습니다.꿀은 또한 성질이 따뜻해서 전신의 신진대사를 원활하게 해주며 빠르게 온기를 느낄 수 있도록 도와줍니다. 3. 인삼 인삼은 몸을.. 2017. 1. 2.
해외 가면 꼭 맛봐야 할 나라별 맥도날드 이색 메뉴 9가지 해외 가면 꼭 맛봐야 할 나라별 맥도날드 이색 메뉴 9가지 여행에서 가장 빼놓을 수 없는 즐거움이라 하면 바로 현지 특유의 음식을 맛보는 것이다. 현지 음식에는 독특한 재료, 생소한 조리법뿐 아니라 그 나라만의 고유한 음식 문화도 함께 담겨있어 더욱 매력적이다. 그래서일까!! 유명 패스트푸드 체인점 맥도날드는 전 세계 곳곳에 퍼져있는 만큼 각 나라의 특색이 담긴 메뉴들을 판매해 여행객들의 구미를 당기고 있다. 아래 꼭 그 나라에서만 만나볼 수는 있다는 국가별 맥도날드 이색 메뉴 8가지를 모아봤다. 1. 캐나다 : 쫄깃쫄깃 씹히는 랍스터살이 일품인 '맥랍스터' 2. 사우디아라비아 : 햄버거 빵 대신 '난'으로 고기와 야채를 감싼 '맥아라비아' 3. 대만 : 꼭 둘 다 먹어야 평화가 찾아온다 설이 있는 '흑.. 2017. 1. 2.
주름 속도를 늦춰 주는 음식 주름 속도를 늦춰 주는 음식 당신이 먹는 음식이 바로 당신이다(You are what you eat)’라는 영어 속담이 있다. 그 사람이 섭취하는 음식이 그의 건강상태를 보여 주는 지표가 된다는 뜻이다. 피부 건강도 음식의 영향력에서 벗어날 수 없는 법이다. 이미 생긴 주름을 개선시킬 수는 없지만, 주름이 생기는 시점을 늦추는 데 도움이 되는 식품을 모았다. 1. 콩 콩도 주름살을 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 콩이 피부노화를 억제하는 역할을 하기 때문이다. 중앙대학교병원 피부과 교수팀은 콩이 피부노화에 어떤 작용을 하는지 실험을 통해 확인했다. 쥐에게 콩 추출물을 6개월간 먹인 후 관찰했는데, 쥐의 피부세포에 콜라겐과 피부탄력을 유지하도록 하는 탄력섬유가 늘어났다. 이 실험을 통해서 콩이 피부노화를.. 2017. 1. 2.
심장마비 유발하는 의외의 원인 4가지 심장마비 유발하는 의외의 원인 4가지 심장의 기능이 갑자기 멈추는 심장마비의 원인으로는 비만, 당뇨, 고혈압뿐만 아니라 흡연과 오래 앉아 있는 습관 등 여러 가지가 있습니다. 그런데 이외에도 심장마비를 초래하는 특이하고도 잘 알려져 있지 않은 원인들이 있습니다.미국의 인터넷 매체 허핑턴포스트가 심장마비의 뜻밖의 원인 4가지를 소개했습니다. 1. 격한 분노 호주에서 나온 연구에 의하면 격렬하게 분노를 터뜨린 뒤 2시간 후에 심장마비가 발생할 위험이 평상시보다 8.5배나 높은 것으로 나타났습니다. 주먹을 꽉 쥐거나 물건을 집어 던지거나 자신이나 남을 다치게 하는 등의 분노 표출 행위는 분노의 강도를 7단계로 측정했을 때 5~6단계로 격렬한 정도에 속합니다. 이 때문에 전문가들은 “흡연자나 혈압이나 콜레스테롤.. 2016. 12. 30.
몸 아플 땐 피해야할 음식 5가지 몸 아플 땐 피해야할 음식 5가지 발열과 감기, 설사와 구토 등은 신체에 엄청난 긴장감을 불러온다. 이같은 병으로 고통받으면 면역력이 저하되고 많은 양의 유체손실도 발생한다. 몸이 아플 때 더욱 컨디션을 악화시키는 음식들을 소개한다. 1. 커피 몸이 아플 때는 커피를 마시지 않는 것이 좋다. 특히 발열 증상이 있을 때 더욱 그렇다. 카페인을 섭취하면 면역체계를 손상시켜 상태를 나쁘게 할 수 있다. 카페인은 아울러 현기증과 땀의 분비, 떨림 현상을 불러올 수 있다. 2. 계란 설사로 고통받을 때는 계란을 먹지않는 것이 정답이다. 감염이 되었을 경우 위에서 계란의 단백질을 분해할 만한 충분한 효소를 생산할 수 없다. 이때 계란을 먹으면 구토와 몸에 붓기를 유도할 수 있다. 3. 치즈 설사와 메스꺼움으로 고통.. 2016. 12. 30.
피부 노화를 막는 식습관 5가지 피부 노화를 막는 식습관 5가지 1. 달지 않게 먹자! 단 음식을 먹어서 혈당이 오르면 활성산소와 최종당화산물(체내에서 탄수화물 등이 처리되는 과정에서 생성되는 부산물)이 몸 안에 쌓이는데, 활성산소는 피부 노화를 촉진하고 최종당화산물은 피부 탄력을 책임지는 콜라겐을 변성시켜 피부 노화를 촉진한다. 2. 짠 음식도 피하자! 음식을 싱겁게 먹는 것이 피부 노화를 막는 방법이다. 짠 음식에 다량 든 소금도 피부 속 콜라겐에서 수분을 빼앗아 피부 탄력을 떨어뜨리고 잔주름을 유발한다. 또한, 소금은 피부층을 얇게 만들어 피부 노화를 앞당긴다. 3. 발효 음식과 채소, 과일을 먹자! 발효 음식과 채소·과일은 피부 노화를 막는데 좋다. 김치, 된장, 요구르트 같은 발효 음식과 채소, 과일은 체내 염증을 유발하는 알.. 2016. 12. 30.
턱 모양으로 알아보는 당신의 성격 유형 6가지 턱 모양으로 알아보는 당신의 성격 유형 6가지 얼굴만 봐도 성격이 보인다는 말을 많이 들어봤을 것이다. 서양에서는 얼굴 형에 따라 고집이나 까다로운 성격등을 짐작하곤 한다.또 고대 중국에서는 '턱 모양'으로도 사람의 성격을 알 수 있다고 했다. 이에 직사각형 턱부터 둥글고 긴 턱까지 턱 모양으로 보는 성격 유형 6가지를 모아봤다. 아래 해당하는 턱 모양을 가진 이들은 대부분 비슷한 성향이라고 하니 혹 당신의 턱 모양과 성격이 완벽히 일치하지는 않더라도 재미로 확인해 보길 바란다. 1. 직사각형 턱 '사각턱'을 가진 사람은 대부분 단체생활을 잘해 다른 사람들에게 '매력적'인 사람으로 인식된다. 자기 주장을 잘 내세워 맺고 끊음이 확실하다. 주의할 점은 자기 주장을 내세우는데 절제가 필요하다는 것. 또 목표.. 2016. 12. 26.
여성들이 알아두면 좋은 구두 냄새 제거 꿀팁 7가지 여성들이 알아두면 좋은 구두 냄새 제거 꿀팁 7가지 신발을 벗고 들어가야하는 공간에서 신발을 벗을 때 냄새가 나는 상황만큼 민망한 상황이 없다. 더욱이 발에 땀이 나는 계절에는 신발에서 고약한 냄새가 날까봐 신발을 벗지 못하는 경우가 생길만큼 신경이 쓰이는 부분이다. 스멀스멀 올라오는 신발 냄새는 한 번 생기면 잘 없어지지도 않을 뿐더러 발에도 고릿한 냄새를 옮겨 많은 이들을 당황하게 만든다. 신발은 양말이나 다른 옷처럼 손쉽게 빨수도 없는 노릇이라 여름철 신발 냄새는 이만저만 고민이 아니다. 신발을 벗기 두렵게 만드는 신발냄새를 말끔하게 없애는 꿀팁을 소개하니 신발 냄새에서 벗어나 당당하게 신발을 벗어보자. 1. 커피찌꺼기 잘말린 커피찌꺼기 가루는 신발 안에 넣어두면 악취를 흡수하는 효과가 있다. 신발.. 2016. 12. 21.
간헐적 단식의 놀라운 효과 9가지 간헐적 단식의 놀라운 효과 9가지 건강과 다이어트에 많은 도움이 된다는 간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹을 수 있다는 점 때문에 인기가 많다. 이 방법은 하루 24시간 중 8시간 동안 자유롭게 식사를 하고 남은 16시간 동안은 공복 상태를 유지해야 한다. 대부분의 사람들이 다이어트를 목적으로 간헐적 단식을 하는 경우가 많지만 이 방법에는 숨겨진 놀라운 효과가 매우 많다. 최근 온라인 미디어 라이프핵은 간헐적 단식의 9가지 장점을 소개했다. 지금부터 잘 알지 못했던 간헐적 단식의 9가지 효과에 대해 알아보자. 1. 체중 감량에 도움을 준다. 단식은 체중을 감량하기에 안전하고 효과적인 방법이다. 다수의 연구에 따르면 규칙적으로 단식을 실행하면 효과적으로 지방 .. 2016. 12. 16.
반응형

티스토리툴바