반응형 포만감1 다이어트에 짱! 포만감 높은 음식 6가지 다이어트에 짱! 포만감 높은 음식 6가지 배도 고프고~ 입도 고프고~ 하루 종일 입맛이 돌지만 특히!!! 해가 지고나면 더더욱 입맛이 돌아 걱정인데요. 이때! 칼로리 걱정은 줄이면서 조금만 먹어도 포만감을 느끼게 해주는 음식을 먹는다면 조금은 안심이 되겠죠? 그렇다면 그런 착한 음식들을 지금부터 하나하나 알아볼까요? 1. 곤약 95%가 수분으로 구성되어 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않으며 포만감을 줍니다. 비만과 변비 해소 및 식이요법이 중요한 당뇨병 환자에게도 좋습니다. 2. 양배추 다른 채소들에 비해 칼로리가 낮은 채소로, 식이섬유가 풍부해 몸에 수분이 충분히 보충되어 변비에도 좋습니다. 수분함량이 높아 여드름과 미백에도 효과가 있으며 특히 위장병 치료 효과가 탁월하다고 하네요. 3. 미역 세계 10대.. 2016. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
