반응형 목1 목 어깨가 뻐근해 머리가 아픈 당신을 위한 스트레칭 5가지 목 어깨가 뻐근해 머리가 아픈 당신을 위한 스트레칭 5가지 오랜 좌식 업무로 일자목인 사람 주목하세요. 평소에 목과 어깨가 자주 결리거나 두통까지 오는 분들을 위한 스트레칭입니다. 자주 오는 편두통! 스트레칭으로 완화 시킬 수 있습니다! 자 한번 그림 보고 따라해 볼까요? ★한 동작 당 10초~20초 호흡은 안정적으로 천천히 진행 하세요! 1. 목 뒤로 젖히기 2. 목 옆으로 젖히기 3. 목 옆으로 손고정해서 젖히기 4. 목 머리옆으로 젖히기 5. 온몸 모아 숙이기 정보가 도움이 되셨다면 하트버튼 꼭꼭 눌려주세요^^ 2016. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
