반응형 다운독운동법1 엉덩이 들고 엎드려 뻗치면 생기는 놀라운 효과 엉덩이 들고 엎드려 뻗치면 생기는 놀라운 효과 엉덩이 근육은 뒤태뿐만 아니라 건강에도 중요한 역할을 한다. 많은 사람들이 엉덩이는 '두꺼운 지방 덩어리일 것이다.' 라는 생각을 가지고 있는 것과는 달리 엉덩이는 대둔근, 중둔근, 소둔근 이렇게 3개의 근육으로 이루어져 있어 등이나 허벅지와 같이 큰 근육에 속한다. 엉덩이는 걸을 때 바로 걸을 수 있도록 몸을 곧게 펴주는데 작용을 하는데 허리와 엉덩이에 걸쳐있는 다이아몬드같이 생긴 막이 상지와 하지의 힘을 연결해주는 중요한 역할을 하는데 관여한다. 특히 사람은 땅위로 중력에 대항해서( 걸어가거나 뛰어가는 등) 움직이기 때문에 이때 땅을 밟는 하지에서 올라오는 힘이 상지로 잘 올라가도록 힘의 연결을 잘 해야 하고 엉덩이가 바로 그 역할을 하는 것이다. 척추뼈.. 2020. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
