반응형 하체 통통족들을 위한 초간단 요가 자세 5가지1 하체 통통족들을 위한 초간단 요가 자세 5가지 하체 통통족들을 위한 초간단 요가 자세 5가지 매일 의자에만 앉아 있는 탓에 하체 비만에 시달리는 현대인들 입니다. 심지어 날씨까지 추워져 밖에서 운동할 엄두도 나지 않는다. 따뜻한 집안에서도 손쉽게 할 수 있는 하체 운동이 없나 고민하고 있었다면 아래 기사에 주목하자. 최근 의학 전문 매체 레메디데일리는 탄력 있고 매끄러운 다리 라인을 완성시킬 수 있는 요가 자세를 소개했다. 이 요가 자세들은 다리의 군살을 제거해줄 뿐 아니라 혈액 순환과 근력 향상에도 도움이 된다. 아래 소개된 5가지 요가 자세를 틈틈이 따라 하며 올겨울 하체 비만에서 반드시 탈출해보도록 하자. 1. 낙타 자세 (Camel pose) 낙타 자세는 엉덩이를 탄력 있게 만들어줄 뿐 아니라 허벅지 앞쪽 근력 운동에 도움이 된다. 먼저 무릎.. 2016. 11. 15. 이전 1 다음 반응형
