반응형 하이힐 착용으로 생긴 통증 줄여주는 스트레칭 5개 모음1 하이힐 착용으로 생긴 통증 줄여주는 스트레칭 5개 모음 하이힐 착용으로 생긴 통증 줄여주는 스트레칭 5개 모음 아름다운 각선미를 위해 여성들은 더운 여름철에도 '하이힐'을 포기할 수 없다. 하지만 아름답고 섹시한 다리라인을 만들어주는 하이힐을 고수하다가 발 건강을 크게 해칠 수 있다. 잦은 하이힐 착용으로 인해 발생할 수 있는 발 질환은 대표적으로 '족저근막염'이 있다. 족저근막염은 발의 아치를 유지하는 근육에 염증이 생기는 질환으로 걸을 때마다 심한 통증을 유발한다. 이를 방지하고 싶다면 평소 발 건강에 좋은 스트레칭을 꾸준히 하면 좋다. 아래 집에서 1분이면 간단하게 할 수 있는 발 스트레칭 5개를 준비했으니 자기 전이나 휴식 시간 틈틈히 운동하길 바란다. 1. 시중에 파는 페트병이나 캔을 발바닥의 움푹 들어간 부위에 대고 굴려준다. 2. 엄지 발가락 스.. 2016. 8. 21. 이전 1 다음 반응형
