반응형 아몬드효능1 물에 담근 아몬드 5알의 놀라운 건강 효능 물에 담근 아몬드 5알의 놀라운 건강 효능 아몬드를 불리면 영양소 성분이 강화되는데, 그 중 비타민 E는 아몬드 껍질이 벗겨질 때 나온다.불린 아몬드 한 줌을 먹는 건 인도 등 여러 나라의 전통이다. 약간 이상할 수도 있지만, 불린 아몬드를 먹으면 건강에 좋다. 소화 불량이나 고혈압 등의 흔한 문제들에 큰 도움이 될 수 있다.게다가 매일 불린 아몬드 5알을 아침에 곁들여 먹는 습관을 들이면 체중 감량에 박차를 가할 수 있다. 오늘은 불린 아몬드가 건강에 좋은 이유를 소개한다. 1. 면역력 향상 미국의 한 연구결과에 의하면 아몬드를 꾸준히 섭취하면 프로바이오틱 효과를 볼 수 있는 몸에 이로운 장내 균을 증가시켜주어 면역력과 소화기능을 향상시켜준다는 연구결과도 있다. 2. 심장 건강 개선 섭취한 아몬드의 성.. 2020. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
