반응형 시작1 다이어트 시작하면 쳐다도 보면 안 되는 건강식 6가지 다이어트 시작하면 쳐다도 보면 안 되는 건강식 6가지 다이어트 때문에 일부러 챙겨 먹은 건강식품이 오히려 살이 찌운다? 많은 사람들이 다이어트를 위해 찾는 건강식품 중에는 체중 감량을 방해하는 식품이 생각보다 꽤 많다. 보통 이런 식품들에는 영양분은 들어 있지 않고 당분만 많다. '건강식품'이라는 말에 속아 아무 생각 없이 먹었다가는 몇 주 뒤 더 뚱뚱한 내 모습과 마주하게 되는 위험한 식품들을 소개한다. 1. 요거트 소화를 돕는다고 알려진 요거트는 사실 엄청난 당분이 들어있는 식품이다. 심지어 저지방 요거트도 일반 요거트와의 당분 차이는 크지 않다. 요거트를 꼭 먹고 싶다면 집에서 만들어 설탕이나 꿀 등의 당분을 첨가하지 말고 먹자. 2. 에너지바 밥 대신 먹는 에너지바에도 생각보다 많은 양의 당분이 .. 2016. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
