반응형 다이어트와 혈압조절에 효과적인 고구마 6가지 효능1 다이어트와 혈압조절에 효과적인 고구마 6가지 효능 다이어트와 혈압조절에 효과적인 고구마 6가지 효능 조선 영조시대 한 통신사가 일본 쓰시마 섬에 들러 고구마를 보고 구황작물로 좋게 여겨 들여온 것을 시작으로 오늘날까지도 큰 사랑을 받고 있는 고구마는 피자나, 샐러드, 케이크 등의 식품에 특별한 맛과 영양까지 더하는으로 인기를 끌고 있습니다. 다이어트와 혈압조절에 효과적인 고구마의 효능과 함께 먹으면 좋은 음식까지 알려 드립니다. 1. 변비와 콜레스테롤 조절하는 섬유소 고구마의 대표적인 특징이 바로 풍부한 식물성 섬유소. 섬유소는 장의 운동을 도와 노폐물이 인체에 머무르는 시간을 단축하고, 용적을 크게 하여 빨리 배출되도록 하며, 가열요리에도 안전한 '야라핀' 성분이 변을 무르게 만들어 배변효과를 좋게 해 변비의 예방치료 효과가 있다. 또 몸에 나쁜 콜레.. 2016. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
