반응형 다이어트 할 때 꼭 먹어야 할 음식 12가지1 다이어트 할 때 꼭 먹어야 할 음식 12가지 다이어트 할 때 꼭 먹어야 할 음식 12가지 효과적인 다이어트를 위해선 적게 먹는 것 만큼이나 적절한 음식을 골라 먹는 것도 중요합니다. 일상에서 흔히 접할 수 있는 식품 중, 체중 감소에 효과적인 것 무엇이 있을까요? 1. 키위 키위에는 모발 건강에 좋은 아미노산, 판토텐산, 엽산, 티로신 등이 들어있다. 또, 흑색 입자의 구리-철과 같은 무기질과 미용효과를 갖고 있는 마그네슘도 들어 있어 ‘미용 과일’이라 할 만하다. 또 비타민 C, E, K와 풍부한 섬유소를 함유하고 있는 저지방 식품으로, 다이어트와 미용에 특별한 효능이 있다. 키위는 벌레가 잘 생기지 않는 특성으로 인해 농약을 사용하지 않는 것도 건강식품으로 각광 받는 이유 중 하나다. 2. 쇠고기 많은 여성들이 불포화 지방산의 함량이 높아서 쇠.. 2016. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
