반응형 다리길어지는법1 집에서 쉽게하는 다리가 2배 길어보이는 힙업운동 집에서 쉽게하는 다리가 2배 길어보이는 힙업운동 집에만 있다 보니 자연스레 눕거나, 앉아있는 시간이 늘어 엉덩이와 허벅지에 보기 싫은 살이 불어날까 걱정이 되기도 한다. 특히 오랫동안 하체운동을 하지 않은 탓에 축 처져 버린 엉덩이 때문에 짧아진 다리를 볼 때면 한숨이 푹 쉬어진다. 이러한 고민을 하는 사람들을 위해 다리를 길어 보이게 만드는 '힙업 운동'에 대해 소개한다. 집에서도 긴 시간을 투자하지 않고, 충분히 따라 할 수 있어 활용도가 높으니 얇아진 여름 옷을 더 맵시 있게 입는데 도전해보자. 1. 불가리안 스플릿 스쿼트 불가리안 스플릿 스쿼트를 할 때는 무릎 높이 정도의 의자가 필요하다. 의자와 어느 정도 거리를 두고 떨어진 뒤, 한쪽 다리를 뒤로 뻗어 의자에 걸친다. 그 자세를 유지해 스쿼트 .. 2020. 7. 12. 이전 1 다음 반응형
