반응형 골반1 집에서 손쉽게 틀어진 비대칭 골반 바로 잡는 운동법 집에서 손쉽게 틀어진 비대칭 골반 바로 잡는 운동법 누구나 손쉽게 집에서 따라할 수 있는 비대칭 골반 바로 잡는 교정법이 뜨거운 관심을 받고 있다. 지난 25일 채널A '나는 몸신이다'에서는 체형 교정과 통증을 동시에 완화시켜주는 '위아래 골반 운동법'이 소개됐다. 집에 있는 베개로 쉽게 따라할 수 있는 '위아래 골반 운동법'은 꾸준히 따라하기만 하면 틀어졌던 골반이 눈에 띄게 바로 잡히는 효과를 톡톡히 볼 수 있다. 지금부터 틀어진 비대칭 골반을 바로 잡아주는 동시에 통증까지 단방에 해결해주는 골반 운동법을 소개하니 꼭 챙겨놨다 도전해보자. 1. 한쪽 발바닥이 반대쪽 무릎에 닿게 한 뒤 두 종아리가 직각이 되게 앉아 상체의 힘을 뺀다. 2. 다리를 바꿔 반대 방향도 똑같은 자세를 취한 뒤 상체의 힘을 .. 2016. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
