반응형 간헐적 단식1 간헐적 단식의 놀라운 효과 9가지 간헐적 단식의 놀라운 효과 9가지 건강과 다이어트에 많은 도움이 된다는 간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹을 수 있다는 점 때문에 인기가 많다. 이 방법은 하루 24시간 중 8시간 동안 자유롭게 식사를 하고 남은 16시간 동안은 공복 상태를 유지해야 한다. 대부분의 사람들이 다이어트를 목적으로 간헐적 단식을 하는 경우가 많지만 이 방법에는 숨겨진 놀라운 효과가 매우 많다. 최근 온라인 미디어 라이프핵은 간헐적 단식의 9가지 장점을 소개했다. 지금부터 잘 알지 못했던 간헐적 단식의 9가지 효과에 대해 알아보자. 1. 체중 감량에 도움을 준다. 단식은 체중을 감량하기에 안전하고 효과적인 방법이다. 다수의 연구에 따르면 규칙적으로 단식을 실행하면 효과적으로 지방 .. 2016. 12. 16. 이전 1 다음 반응형
