반응형 가만히만 있어도 살 빠지는 자세 6가지1 가만히만 있어도 살 빠지는 자세 6가지 가만히만 있어도 살 빠지는 자세 6가지 바쁜 현대인들에게 시간을 내어 운동을 한다는 것은 사치일 수도 있다. 이들을 위해 이동중에도 또는 책상에 앉아서도 할 수 있는 초간단한 살빼기 운동을 소개하고자 한다. 자세는 간단하나 생각했던 것보다 유지가 어려워 가만히 있더라도 땀이 송골송골 맺힐 것이다. 가을철 과한 운동이 괴롭다면 여기 이 자세들을 평상시 따라해보도록 하자. 1. 발뒤꿈치 들어 올리기 자세 전철을 타고 이동하거나 열차를 기다리면서 하기에 가장 손쉬운 운동법이다. 일어선 상태에서 발뒤꿈치를 들어올렸다가 내렸다가를 반복하기만 하면 된다. 이 자세는 다리에 있는 알을 빼주어 슬림한 다리 라인을 갖게 한다. 2. 배에 힘을 잔뜩 주는 자세 앉아 있는 시간이 긴 직장인이나 학생들은 갈수록 심해지는 뱃살.. 2016. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
