본문 바로가기
반응형

분류 전체보기397

만지는 순간 세균 손에 전파하는 일상생활 장치들 10가지 만지는 순간 세균 손에 전파하는 일상생활 장치들 10가지 우리가 일상 속에서 아무렇지도 않게 만지는 물건들이 어마어마한 양의 세균으로 뒤덮여 있다는 연구결과가 나와 누리꾼들을 경악케 하고 있다. 영국 일간 메트로는 상상 그 이상으로 더럽다는 생활 속 필수 아이템 10가지를 소개했다. 위생 회사 'Earth Ecco'의 연구팀은 일상생활 중 사람들이 가장 많이 만지는 물건들을 대상으로 얼마나 많은 박테리아가 붙어 있는지 조사했다. 조사 결과 가장 많은 양의 박테리아가 붙어 있는 곳은 에스컬레이터 손잡이였으며 버스 손잡이가 2위, 음료 캔이 3위를 차지해 놀라움을 줬다. 연구팀 소속의 한 연구원은 "발견된 박테리아 안에서 식중독의 원인이 되는 살모넬라균도 있었다"며 "특히 여름철 외출 후 집에 돌아오면 꼭 .. 2016. 5. 28.
큰 병 막는 증상별 맞춤 검사 메뉴얼 큰 병 막는 증상별 맞춤 검사 메뉴얼 몸이 아파도 검사에 대한 막연한 공포 때문에 병을 키우고 있진 않으신가요? 오늘은 흔하게 나타나는 7가지 증상별 맞춤 검사 매뉴얼을 알려드리겠습니다. 1. 소화가 안 되고, 메슥거리고, 속이 불편하다면? 위내시경 검사를 받아보자.(+복부 초음파) 매일, 그것도 세 끼를 먹어야 하는데 소화가 안 되고 속이 메슥거리면 불편하기 짝이 없다. 보통 이런 증상은 식도나 위장에 이상이 생겼을 때 나타난다. 소화가 계속 안 되면 병원에서는 대부분 위내시경 검사를 권한다. 위내시경 검사를 하면 역류성 식도염이 있는지, 위·십이지장 점막이 헐거나 궤양이 생겼는지 알 수 있다. 담낭에 돌이 생겼거나 간질환이 있어도 소화가 안 될 수 있으므로 복부 초음파 검사를 함께 받는 것도 좋다. .. 2016. 5. 28.
운동도 똑똑하게 해야지 잘못된 헬스 상식 5가지 운동도 똑똑하게 해야지 잘못된 헬스 상식 5가지 운동을 열심히 해도 몸에 변화가 없나요? 잘못된 방법으로 운동하고 있는지 아닌지 알려드리겠습니다. 1. 체중계의 눈금이 올라가면 점점 뚱뚱해지는 것이다. 체중이 증가한 이유가 지방과 근육 중 어느 것 때문인지에 따라 달라진다. 지방과 근육의 차이점은 밀도다. 근육은 같은 양의 지방보다 훨씬 작은 공간을 차지한다. 이 때문에 체중이 증가해도 날씬하며 더 건강해질 수 있는 것이다. 전문가들은 “체중계의 눈금에 너무 신경 쓰지 마라”고 조언한다. 2. 근력운동은 여성을 남성 같은 근육질로 만든다. 여성의 근육이 남성처럼 되려면 가벼운 중량부터 시작해 점차 중량을 올려서 하는 '피라미드 트레이닝'과 같은 웨이트트레이닝을 오랫동안 해야 한다. 여기에 대부분의 여성들.. 2016. 5. 27.
포옹하면 건강해지는 이유 6가지 포옹하면 건강해지는 이유 6가지 프리허그는 박애의 시그널이다. 좀 삐딱하게 보면 낯선 이에게 안기고, 낯선 이를 안아주는 행위가 순수할 수 있을까하는 의문이 들 수도 있다. 하지만 그렇게 포옹을 해주는 사람도, 포옹을 원했던 사람도 모두 위로와 안위를 얻으며 마음이 맑아짐을 느낀다는 것이 여러 연구조사 속에서 속속 드러나고 있다. 실제 ‘포옹(抱擁)’이라는 단어를 사전에서 찾아보면 ‘사람끼리 품에 껴안음’, ‘남을 아량으로 너그럽게 품어 줌’이라는 두 가지 의미가 있다. 둘 다 ‘사랑’, ‘우정’, ‘따스함’이라는 듣기만 해도 기분 좋은 뜻을 담고 있는 만큼 포옹 자체가 실제로 건강에 도움이 되지 않을까하는 생각이 들기도 한다. 최근 미국 온라인매체 허핑턴포스트 건강 섹션에는 건강전문가들의 의견이 더해진.. 2016. 5. 27.
알면 먹고 싶어지는 레몬의 건강 효과 10가지 알면 먹고 싶어지는 레몬의 건강 효과 10가지 신맛의 대명사인 레몬. 음료나 음식에 첨가하는 ‘조연’으로 널리 쓰이고 있지만, 레몬만 먹는 이는 드물 것이다. 레몬은 비타민C가 풍부할 뿐만 아니라 우리 몸에 다양한 건강 혜택을 가져다준다. 따라서 단지 ‘슈퍼푸드’라고 부르는 것은 이를 과소평가하는 것이라고 혹자는 말한다. 다음은 여성전문 사이트 ‘팝슈가’에 최근 소개된 레몬의 효과 10가지다. 확인하고 레몬의 건강 혜택을 누려보자. 1. 요로결석을 예방한다. 매일 레몬주스를 반컵 정도 마시면 소변 내 구연산 농도를 높일 수 있다. 이는 신장과 요도, 방광 등 요로계에 생기는 칼슘 등으로 이뤄진 결석을 예방하는 효과가 있다. 2. 목 통증을 완화한다. 꿀과 섞은 레몬주스는 심한 인후염으로 인한 불편함을 완.. 2016. 5. 27.
과식 막아주는 식욕억제식품 6가지 과식 막아주는 식욕억제식품 6가지 음식들 중에는 먹고 있다는 것을 뇌에 잘 전달해 식욕을 잠재우는 것들이 있습니다. 미국의 abc뉴스가 소개한 식욕을 억제하는 식품 6가지를 알려드리겠습니다. 1. 사과 식사하기 약 30분전에 사과를 먹으면 함유된 섬유질과 수분으로 인해 포만감을 느끼게 하고 식사를 덜 하게 만든다. 2. 달걀 아침에 달걀을 먹으면 점심때까지 포만감을 유지시킨다. 이는 달걀에 들어있는 단백질 때문이다. 미국 미주리대학 연구팀에 의하면 단백질 30~39g으로 구성된 약 300칼로리의 아침식사를 하면 아침과 점심 사이에 극심한 배고픔이 줄어들고 포만감은 증가하는 것으로 나타났다. 여기에 고 단백질 아침식사를 하는 사람들은 하루 종일 칼로리를 덜 섭취하는 것으로 나타났다. 3. 견과류 호두, 아.. 2016. 5. 26.
우리가 "마"를 먹어야 하는 효능 6가지 우리가 "마"를 먹어야 하는 효능 6가지 1. 당뇨 먼저 "마"는 당뇨를 개선하는데 도움이 됩니다. 그 이유는 디아스타제라는 성분 때문입니다 디아스타제성분이 체내에서 포도당으로 변환되어 인슐린의 분비를 촉진시켜 주어, 당뇨 치료 및 예방에 그 효능이 뛰어나며, 당뇨로 인한 합병증을 예방해준다고 합니다. 2. 위 건강 위 건강에 좋은 이유는 풍부한 "뮤신" 이라는 성분의 효능입니다. 이 뮤신이위벽을 코팅해주는 역할을 하기 때문에 위액이 위를 부식시키지 못하도록 보호해주고, 위산이 과다하게 분비되지 않도록 막아줘 위벽을 보호해준다고 합니다. 위 건강을 위해서 마 먹는 법으로는 마즙 을 내어서 꾸준히 섭취하면 위경련이나 소화성궤양에 마 효능을 볼 수 있다고 합니다! 3. 폐 기능 담배를 피우시는 분들도 마를 .. 2016. 5. 26.
수족냉증에 좋은 7가지 음식 수족냉증에 좋은 7가지 음식 1. 인삼 수족냉증에 좋은 음식 첫 번째는 인삼 입니다. 인삼을 가루를 내신 후에 꿀에 재우신 후에 복용하시면 수족냉증치료에 좋습니다. 2. 미나리 수족냉증에 좋은 음식 두번째는 미나리입니다. 미나리가 제일 좋은 이유는 미나리의 독특한 향기인 정유성분이 몸을 따뜻하게 해주는 보온 작용과 함께 몸속의 찬 기운을 내보내는 작용을 하여 냉증에 좋습니다. 3. 마늘 수족냉증에 좋은 음식 세 번째는 마늘 입니다. 마늘을 꿀에 재우셔서 한 두달 동안 묵혀주세요. 그래서 마늘이 흐물해지면 꺼내셔서 따뜻한 물에 타서 드시면 수족냉증 치료에 좋습니다. 4. 양파 수족냉증에 좋은 음식 네 번째는 양파 입니다. 양파를 먹으면 양파의 유화알릴 성분이 혈소판에 영향을 미쳐 전신의 혈액순환을 좋게 해.. 2016. 5. 26.
치매 테스트 해보세요!! 치매 테스트 해보세요!! 미국 보건연구소가 개발한 치매 검사법으로 정확도가 90%에 이른다고 해요. 바로 테스트 해보세요. 1) 건망증이 있습니까? (예 1점) 2) 그렇다면 몇 년 전보다 더 악화되었습니까? (예 1점) 3) 같은 날에 질문이나 어떤 말 또는 이야기를 반복합니까? (예 2점) 4) 약속을 잘 잊어버립니까? (예 1점) 5) 물건을 엉뚱한 곳에 놓는 일이 한 달에 한 번 이상 있습니까? (예 1점) 6) 그 물건을 찾지 못해 다른 사람이 감추었거나 훔쳤다고 의심하는 경우가 있습니까? (예 1점) 7) 요일, 날짜, 월, 연도, 때를 자주 잊거나 날짜를 하루 한 번 이상 확인하는 경우가 있습니까? (예 2점) 8) 낯선 장소에서 방향감각을 잃습니까? (예 1점) 9) 집에 있지 않거나 여행.. 2016. 5. 25.
반응형

티스토리툴바