아무도 모르는 신나게 놀면서 살 빼는 5가지 방법
흥 넘치는 언니들!! 다이어트도 신나게 할 수 있어요.
올해 여름을 위해서 지금 당장 시작해 봐요.
1. 클럽댄스 – 1시간 약 300kcal
댄스빠른 비트와 자극적인 사운드와 함께 화려한 조명 아래에서 추는 다양한 클럽댄스는 전신 활동이라 에너지 소비도 많고 스트레스 해소에도 좋습니다.
단, 클럽에서 빠질 수 없는 게 술인데요.
술은 안 돼요. 살쪄요.
술 대신 물을.. 맨 정신에 클럽댄스를!!!
2. 노래 부르기 – 1시간 약 147kcal
노래신나게 노래를 부르는 동안에 우리의 몸속에서는 칼로리가 신나게 불타고 있습니다.
물론 댄스, 발라드 장르를 막론하고 곁들여진 흥겨운 춤사위까지 있다면 금상첨화인데요!
고등학생 땐 하루에 노래방 3번까지 간 적도 있거늘 요즘은 통 안 갔네요.
오늘 오랜만에 노래방으로 고고싱~ 술, 음료수 말고 물만 들고 들어가기!!
3. 포켓볼 – 1시간 약 189kcal
포켓서 있는 시간이 비교적 많고 계속 움직임이 있는 스포츠인 포켓볼. 게임을 즐기면서 즐겁게 살도 빼 봐요.
대신 내 차례 아닐 때 앉아 있지 말고 계속 서 있기로~ 자장면 먹으러 당구장 가지는 말기!!!
4. 볼링 – 1시간 약 190kcal
볼링수시로 앉았다 일어 섰다를 반복하고, 무거운 공을 들고 걸고, 팔도 휘둘러야 하는 볼링. 오늘 저녁엔 건전하게 볼링 한판? 팀 먹고 내기로 술 걸지 말고!!
5. 쇼핑 – 1시간 169kcal
쇼핑열정적으로 쇼핑을 하다 보니 배가 고파진 경험, 다들 있으시죠?
예쁜 옷, 예쁜 가방, 예쁜 신발을 전투적으로 보고 입어보고 신어보면서 다니다보면 칼로리가 쭉쭉 빠진답니다.
살 빠지면 어울리는 옷도 더 많아질 테고, 쇼핑은 더 즐거워지겠네요~ 오홍홍
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