1분만 따라면 뱃살이 쏙 빠지는 마법의 운동법

1분만 따라면 뱃살이 쏙 빠지는 마법의 운동법

여름철 허리에 있는 두툼한 뱃살을 제거하는 데 좋은 운동법을 소개한다.

"KBS 2TV 생생정보통"에는 1분만 따라면 뱃살이 쏙 빠지는 마법의 운동법을 소개했다.

운동법은 간단하다. 우선 두 다리를 모으고 양팔은 귀에 붙여 위로 쭉 뻗는다.

그다음 허리에 힘을 준 상태에서 좌우로 각 10초씩 기울인 채 버틴다.

이때 엉덩이에도 힘을 주면 효과는 배가 된다.

또한, 깍지 낀 양손을 머리 뒤에 댄 후 좌우로 각 10초씩 비튼다.

양팔을 위로 뻗어 몸을 쭉 편 다음 10초 동안 뒤로 젖히면 된다.

마지막으로 발끝을 세워 좌우로 각 5초씩 복부 쪽으로 당겨준다.

해당 운동을 모두 체험한 영상 속 남성은 허리 사이즈가 1분 만에 7.62cm나 감소하는 등 놀라운 변화를 보였다.

만약 여름철 완벽한 허리라인을 꿈꾼다면 소개한 뱃살 제거 운동법을 꼭 실천해보자.