8주만 마시면 군살이 신기하게 빠지는 음료 7가지
찌기는 쉽지만 빼기는 어려운 살, 규칙적인 운동과 건강한 식습관, 충분한 수면이 다이어트의 지름길이라는 사실을 모르는 사람은 없지만 바쁜 일상에 치이다 보면 이마저도 어려운 것이 현실이다.
좀 더 손쉽게 다이어트 하고 싶은 이들을 위한 반가운 소식이 전해졌다.
최근 온라인 미디어 헬시푸드하우스에는 마시기만 해도 살이 쏙 빠지는 마법의 다이어트 음료 7가지가 소개됐다.
해당 음료에는 자몽, 생각, 헤이즐넛, 아마씨 가루 등 건강한 재료들이 듬뿍 들어 있어 맛과 영양 두 마리의 토끼를 잡을 수 있다.
만드는 방법 또한 매우 간단하다. 아래의 재료를 모두 넣고 잘 섞어주기만 하면 된다.
다이어트 음료가 지방 연소를 돕긴 하지만 운동을 병행할 때 더욱 효과적이라는 사실을 염두에 두고 아래의 7가지 음료를 만나보자.
1. 애플-바나나 스무디
바나나 2개, 생강, 아몬드 2분의1컵, 오렌지 2개, 레몬 2개, 시나몬, 물 2컵
2. 자몽-오렌지 스무디
자몽 2개, 오렌지 2개, 망고 2개, 아몬드 2분의1컵, 바나나 2개, 물 2컵
3. 블루베리 스무디
블루베리 2컵, 오렌지 2개, 파인애플 1컵, 바나나 2개, 아몬드 2분의1컵, 무지방 그릭요거트 340g
4. 그린 스무디
초록 사과 2개, 생강, 샐러리 4개, 아마씨 가루 4스푼, 물 2컵
5. 피치 스무디
달지 않은 냉동 복숭아 2컵, 아마씨 기름 4스푼, 탈지유 2컵
6. 오이-사과 스무디
민트 잎 10개, 헤이즐넛 2분의1컵, 사과 2개, 오이 2개, 생강, 라임주스 2~3 스푼, 시나몬, 헤이즐넛 2분의1컵
7. 배-바나나 스무디
배 2개, 바나나 2개, 플레인요거트 340g, 아마씨 4스푼, 산딸기 2컵, 시나몬, 헤이즐넛 2분의1컵
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