칡이 이렇게까지 좋은지 모르는 칡의 10가지 효능
칡하면 대부분 숙취해소에 좋아 남자에게 좋은 것으로 알고있습니다.
하지만 칡의 효능은 그것 뿐만 아니라 다이어트, 골다공증, 갱년기증상 완화, 피부미용 등 여자에게 더 좋은 약제예요.
칡의 효능을 알려드리겠습니다.
1. 성인병 예방
칡은 대표적인 성인병인 고혈압과 당뇨. 그리고 그 합병증인 급성심근경색과 뇌졸중을 예방하고, 우리나라 사망원인 1위인 암예방에도 도움이 된다.
2. 알콜 분해 효과
칡에는 카테킨이라는 알콜을 분해하는 성분이 들어 있다.
이 덕분에 음주 후에 칡 뿌리를 먹거나 칡 관련 음료를 먹으면 효과적으로 숙취를 제거할 수 있으며, 술을 먹기 전에 마셔도 다음 날 숙취 예방을 하는데 도움이 된다.
3. 당뇨 개선
칡에는 인삼에 많이 들어 있다고 알려진 사포닌이 인삼 못지 않게 다량 들어 있다.
이 사포닌 성분은 혈액내 당수치 조절 효과가 있기에 혈당을 떨어뜨려 당뇨병을 개선시켜주는 역할을 한다.
4. 변비 치료
칡에는 장운동을 활발하게 하는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 변비 해소를 돕는다.
5. 갱년기에 효과
칡에는 여성들에게 좋은 식물성 에스트로겐이 무려 석류보다는 600배가 많고 대두보다는 25배가 많다.
칡에 함유된 식물성 에스트로겐은 여성들의 다양한 갱년기 증상 완화에 효과적이다.
6. 골다공증 예방
칡이 뼈에 좋은 이유는 칡에 다이드제인 성분이 많이 들어있기 때문입니다.
다이드제인은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 효능을 가지고 있어 갱년기 여성의 골다공증 예방에 탁월한 효과를 가지고 있다.
또 성장호르몬도 함유되어 있어 성장기 아이들의 뼈 건강에도 좋다.
7. 다이어트
칡은 열량이 적고 지방이 거의 없어 다이어트에 도움이 되며, 칡과 대추를 잘 말려서 끓여 마시면 식욕을 떨어뜨리는 효과가 탁월하다.
또 칡은 비만을 감소시키며 부종제거에도 효과적이다.
8. 피부 미용
칡은 피부의 잡티와 트러블을 없애는데 탁월한 효과가 있다.
칡이 가진 체내 스트레스를 줄여주는 효능, 비타민C와 다양한 무기질 성분이 피부 건강에 도움을 준다.
9. 혈액순환 증진
혈액 순환이 잘 되지 않으면 각 종 질병에 노출됩니다.
칡은 혈관을 깨끗하게 만들어 혈액 순환이 잘 되도록 도와주는 역할을 하며, 혈관 질환 예방에도 큰 도움이 된다.
10. 중금속 배출
중국발 미세먼지와 황사 덕분에 중국의 각 종 공해들로 인해 체내에 중금속이 쌓일 확률이 매우 높아졌다.
칡에 함유된 폴리페놀이 중금속을 해독하고 분해하는 효과가 있다.
또 이뇨작용까지 함께 있기에 배출에 더욱 용이하다.
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